Meditation

Meditation ist eine wichtige Maßnahme, um Sie für die täglichen beruflichen Aufgaben und Verpflichtungen vorzubereiten und ermöglicht eine Leistungsfähigkeit auf höchster Ebene, egal, in welchem Bereich sie erbracht wird.

Der pH-Wert des Körpers als essentielle Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers kann wieder in sein Gleichgewicht gebracht werden und  der Blutdruck und der Sauerstoffverbrauch des Körpers werden gesenkt.

Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Hirnstrukturen verändert und dadurch die allgemeine mentale und physische Leistungsfähigkeit verbessert und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress erhöht. Außerdem wird die Ausschüttung von Stresshormonen vermindert und die Bildung von neuen grauen Zellen angeregt.

Durch  Meditation werden die psychophysische Fitness, die geistige Klarheit und die intellektuellen Kapazitäten gefördert.

Der Unterricht in Meditation in diesem Training lässt  Ihr  Bewusstsein, also Ihre Denkprozesse,  für eine Weile zur Ruhe kommen. Das bedeutet in erster Linie, dass überflüssige und störende Gedanken verschwinden können. Dieser ständige Ablauf von Gedanken erfordert sehr viel Energie und ist nicht hilfreich für die Bewältigung der täglich sich stellenden Herausforderungen

Die in diesem Training unterrichtete Meditation hilft außerdem  in weniger als einer Stunde mehrere Stunden Schlaf zu ersetzen.